Achtsamkeit im Yoga

Veröffentlicht am 27. Mai 2013

Achtsamkeit, so sagt man, sei ein wichtiger Aspekt der Yoga-Praxis. Was aber soll man sich konkret darunter vorstellen? Um etwas mehr Klarheit zu schaffen, habe ich folgende 8 Aspekte der Achtsamkeit formuliert:

  1. Wohlwollen
  2. Präsenz
  3. Wertfreies Beobachten
  4. Offenheit
  5. Innehalten
  6. Gleichmut
  7. Beharrlichkeit
  8. SEIN statt Tun

 

Mehr Interesse an den einzelnen Inhalten? Hier geht es zu den Details der Aspekte der Achtsamkeit im Yoga.

von Isabella Welsch

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